体幹トレーニング

徳島市のつじ整骨院へご来院された患者さまのお話しでよく聞く事がこの痛みは

・腹筋、背筋が弱いからだ

・全身の筋肉が少ないきたからだ

・運動が足りないからだ

という事をほとんどの方がおっしゃられます。

 

確かに運動量・活動量が少なければ体のどこかへ負担がかかり痛みが起きるかもしれません。

しかし、筋肉をつけるためのトレーニングは予防であり治すものではありません。

ほとんどの方が痛みが出てからトレーニングや運動始めます、、、

 

痛くても無理にでももう痛くてできない状態になるまで続けます。

始めは痛くても頑張って鍛えれば筋肉がついて痛みが取れる！！

と信じて動いた結果、今まで以上に悪化します。

 

あなたがプロのスポーツ選手と想像してみてください。

怪我や痛みがある中で無理なトレーニングや練習を続けるでしょうか？

必ず痛みがなくなるまで安静にして治療に専念すると思います。

 

これはプロのスポーツ選手だけではなく全ての人に当てはまります。

確かに私たちは腰が痛いからといってプロの選手が休息をとるように

腰の痛みが取れるまで今日から仕事を休もう！！なんてなかなかできません。

 

仕事・家事・育児をしながら痛みを改善させて再発を予防する方法は

トリガーポイント療法や骨盤矯正でまず痛みを取ってから再発予防で体幹トレーニングを始める他ありません。

 

つじ整骨院の体幹トレーニングは特殊で普段自宅やジムで行っているトレーニングとは全く異なります。

姿勢維持筋を発達させる動作を伴わない体幹トレーニングなのでお子様からお年寄りの方まで実践していただけます。

 

実際に８０代の男性がつじ整骨院の体幹トレーニングを実践し、脊柱管狭窄症の痛みを克服させています。

 

ご来院いただいた患者さまには自宅でできる簡単な体幹トレーニングも指導させていただいておりますので初回施術と合わせてご案内させていただきます。

・施術を利用するメリット

メリット1　痛みの再発予防

メリット2　姿勢の改善

メリット3　ダイエット

 

痛みが出やすい人の特徴として腹筋・背筋・臀筋の3つの筋肉が弱くなっている可能性があります。

 

トリガーポイント療法で筋肉を緩んだ状態を作り骨盤矯正で骨格の歪み・ズレを解消した後はつじ整骨院独自の体幹トレーニングを受けていただく事でお体に負担なく体幹を鍛える事ができるので再発を予防し、

 

また痛くなるんじゃないか？？などの不安を解消する事ができます。

 

反り腰・猫背・O脚・巻き肩など姿勢が悪いと痛みが出やすく見た目も疲れているように見えたりします。

 

腹筋・背筋・臀筋の重要な3つの筋肉を鍛える事で背筋が伸びて姿勢を改善する事ができます。

つじ整骨院の体幹トレーニングでは食事療法と合わせて痩せる体幹トレーニングの方法をご提案いたします。

器具は一切使わないので自宅でも簡単に痛める事なく続ける事ができるのでダイエットしたい、痩せやいというあなたにおすすめです。

初回検査料＋オーダーメイド施術

当院で受けられる施術料金をご案内します。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などケガの施術の適応

※表記はすべて税込金額です。

※交通事故（示談前）の場合、自賠責保険適用となり窓口負担はありません。詳細についてはお問合せください。