つじ整骨院・整体院

〒770-0938 徳島県徳島市明神町5丁目9-2 最寄駅:阿波富田・二軒屋駅

  日祝
9:00~13:00 ×
13:00~19:00 ×

 土曜日△:13:00~18:00

お気軽にお問合せ・ご相談ください

088-679-9919

体幹トレーニング

徳島でお身体の痛みや痺れ、

骨盤の歪みによる体型・姿勢でお悩みなら

つじ整骨院へご相談・ご来院ください!!

体幹トレーニング

徳島市のつじ整骨院へご来院された患者さまのお話しでよく聞く事がこの痛みは

・腹筋、背筋が弱いからだ

・全身の筋肉が少ないきたからだ

・運動が足りないからだ

という事をほとんどの方がおっしゃられます。

 

確かに運動量・活動量が少なければ体のどこかへ負担がかかり痛みが起きるかもしれません。

しかし、筋肉をつけるためのトレーニングは予防であり治すものではありません。

ほとんどの方が痛みが出てからトレーニングや運動始めます、、、

 

痛くても無理にでももう痛くてできない状態になるまで続けます。

始めは痛くても頑張って鍛えれば筋肉がついて痛みが取れる!!

と信じて動いた結果、今まで以上に悪化します。

 

あなたがプロのスポーツ選手と想像してみてください。

怪我や痛みがある中で無理なトレーニングや練習を続けるでしょうか?

必ず痛みがなくなるまで安静にして治療に専念すると思います。

 

これはプロのスポーツ選手だけではなく全ての人に当てはまります。

確かに私たちは腰が痛いからといってプロの選手が休息をとるように

腰の痛みが取れるまで今日から仕事を休もう!!なんてなかなかできません。

 

仕事・家事・育児をしながら痛みを改善させて再発を予防する方法は

トリガーポイント療法や骨盤矯正でまず痛みを取ってから再発予防で体幹トレーニングを始める他ありません。

 

つじ整骨院の体幹トレーニングは特殊で普段自宅やジムで行っているトレーニングとは全く異なります。

姿勢維持筋を発達させる動作を伴わない体幹トレーニングなのでお子様からお年寄りの方まで実践していただけます。

 

実際に80代の男性がつじ整骨院の体幹トレーニングを実践し、脊柱管狭窄症の痛みを克服させています。

 

ご来院いただいた患者さまには自宅でできる簡単な体幹トレーニングも指導させていただいておりますので初回施術と合わせてご案内させていただきます。

・施術を利用するメリット

メリット1 痛みの再発予防

メリット2 姿勢の改善

メリット3 ダイエット

 

もっと早く来ればよかった」と
患者さまの声・感動の声多数

(お写真と動画を掲載)

体幹トレーニングによるメリット

痛みの再発予防

痛みが出やすい人の特徴として腹筋・背筋・臀筋の3つの筋肉が弱くなっている可能性があります。

 

トリガーポイント療法で筋肉を緩んだ状態を作り骨盤矯正で骨格の歪み・ズレを解消した後はつじ整骨院独自の体幹トレーニングを受けていただく事でお体に負担なく体幹を鍛える事ができるので再発を予防し、

 

また痛くなるんじゃないか??などの不安を解消する事ができます。

 

姿勢の改善

反り腰・猫背・O脚・巻き肩など姿勢が悪いと痛みが出やすく見た目も疲れているように見えたりします。

 

腹筋・背筋・臀筋の重要な3つの筋肉を鍛える事で背筋が伸びて姿勢を改善する事ができます。

ダイエット

つじ整骨院の体幹トレーニングでは食事療法と合わせて痩せる体幹トレーニングの方法をご提案いたします。

器具は一切使わないので自宅でも簡単に痛める事なく続ける事ができるのでダイエットしたい、痩せやいというあなたにおすすめです。

初診 1980(税込)

初回検査料+体幹トレーニング)

<各種保険取扱>保険一部負担金例

 

初回 2回目 3回目以降
1割負担 320 程度 150 程度  120 程度
2割負担 640 程度 310 程度 240 程度
3割負担 950 程度 460 程度 370 程度

当院で受けられる施術料金をご案内します。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などケガの施術の適応

※表記はすべて税込金額です。

交通事故治療
窓口負担 0円※

※交通事故(示談前)の場合、自賠責保険適用となり窓口負担はありません。詳細についてはお問合せください。

2回目以降の料金表

トリガーポイント療法 2750
重度腰痛治療 5500
骨盤矯正 3300
猫背矯正 3300
O脚矯正 5500
自律神経整体 5500
全身整体 8250
体幹トレーニング指導 3300

当院の施術の流れ

お問合せ・ご予約

つじ整骨院は予約優先制です。当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。       

つじ整骨院は院前に5台の無料駐車場を完備しております。もし、駐車場がいっぱいの場合でもお隣のコインパーキング前払い300円をお支払いいただき領収書をお持ち頂ければお帰りの際にご返金させていただきますのでご安心ください。

お電話でのお問合せ・ご予約はこちらへ

088-679-9919

受付時間:月・火・水・木・金 9:00~13:00、14:00~19:00(最終受付)土 9:00~13:00、14:00~18:00

定休日:日・祝

受付

記入用のバインダーをお渡しします。

ご予約時刻の10分前までに、受付へお越しください。

初めての方には、受付で保険証をお預かりさせていただきバインダーをお渡しします。お手数ですが、症状やお悩みなどについて問診票へのご記入をお願いいたします。

詳しい内容については、改めて院長からヒアリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

検査・カウンセリング

なんでもお気軽にご相談ください。

口頭でのカウンセリングの他、お身体の状態を検査させていただいたうえで、最適な施術方法をご提案いたします。

当院では、患者さまにご納得いただけないまま施術を進めるようなことは一切ございません。

一つでもご不明点がございましたら、お気軽にお申し付けください。

施術

痛みのない施術を心がけていますので、どうぞ安心してご利用ください。

施術を開始させていただきます。

 

徳島市のつじ整骨院の施術はバキバキしないお子様からお年寄りまで受けられる安心・安全な施術法です。

痛みや歪みの原因を細かく検査し、家事・お仕事・出産などで負担がかかっている部分を的確にアプローチする事で最短であなたのお悩みを解決します。

なるべく痛みのない施術を心がけておりますが、力加減が強く感じるといった場合はお知らせください。

その他、施術中に気になることがあればご遠慮なくお声掛けいただければ幸いです。

施術後の説明・通院計画

専門用語をなるべく使わずに、分かりやすい説明を心がけています。

施術終了後、どのような施術を行ったのか、分かりやすく解説をいたします。

また、お身体の状況に合わせて、今後の通院スケジュールや回数などについてご提案させていただきます。

当院では、患者さまのお身体のことを第一に考えており、無理に通院を長引かせるような営業行為は一切いたしません。

お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、最適な通院計画を一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
088-679-9919
受付時間

月・火・水・木・金 9:00~19:00(最終受付)土 9:00~18:00

定休日
日・祝

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

088-679-9919

フォームでのお問合せ・相談予約は24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

つじ整骨院

住所

〒770-0938 
徳島県徳島市明神町5丁目9-2

アクセス

徳島駅徒歩15分・阿波富田駅徒歩5分
駐車場:院前に5台

受付時間

月・火・水・木・金 9:00~19:00(最終受付)
土 9:00~18:00

定休日

日・祝